ベリーダンスが人気の理由とは？
ダンスはストレス解消、運動不足の解消、さらにダイエットと様々な場面で役立てられていますが、特に女性に人気の高いダンスのひとつにベリーダンスがあげられます。
これはお腹や腰回りをくねらせて妖艶な動きが特徴的なダンスですが、気になるお腹まわりを引き締めることができ、メリハリのあるボディラインを作ることができるのも人気の理由のひとつとなっています。
そして激しい動きではなく体に優しいダンスですので、体力のない人や年配の人にも始めやすいですし、お腹周りだけではなく、上半身、脚、ヒップなども効果的に引き締めていくことができます。
インナーマッスルもしっかりと鍛えていくことができますし、正しい姿勢を身につけていくこともできます。
さらにダンスで全身をしっかり動かすこととなりますので血液やリンパの流れが良くなる、さらにホルモンバランスが整うなどの効果も期待できると言われています。
そして、ダイエットだけではなく女性らしいセクシーな身のこなしを身につけることができるのもベリーダンスならではと言えるでしょう。
さらにダンスでは衣装を選ぶ楽しみもありますが、ベリーダンスは華やかで美しい衣装を身につけることができますので、モチベーションも上がるのではないでしょうか。
密かにバストアップが期待されるベリーダンス
ベリーダンスはバストアップにも効果のあるダンスです。
ベリーダンスでは腰やお腹だけではなく、指先から足先まで全身の筋肉を使います。
全身を効果的に動かすので、血行やリンパの流れがよくなるのです。
新陳代謝が上がることにより女性ホルモンも活発になります。
その結果、バストを豊かにする助けをしてくれます。
ベリーダンスでは下半身を力強く使います。
この下半身の使い方も女性ホルモンを活発にしてくれます。
下半身に力を入れることにより、女性器への血の巡りが良くなりホルモンバランスが整えられます。
ベリーダンスはインナーマッスルを鍛える踊りです。
インナーマッスルが鍛えられることにより、全身が引き締まります。
その結果、バストが強調されることになり、スタイルが良くなります。
ベリーダンスではバストアップに役立つ胸筋も鍛えることが出来ます。
お腹を動かす動きが多いので、大胸筋が鍛えられるのです。
胸の筋肉も一部だけではなく、脇の下やデコルテ、胸の下部分も一緒にバランス良く鍛えられます。
バストの大きさをアップするだけではなく、加齢などにより下向きになったバストを上向きにさせたり、胸の肉が周囲に流れてしまうのを防いだりしたい時にも効果的です。